Por fin parece que podemos decir que el verano ya está aquí, y es que esta semana estamos empezando a tener un tiempo más propio de esta época que no el que hemos estado teniendo unas semana atrás.
Ahora que ya estamos casi a las puertas del verano es el momento de hacer repaso para ver si hemos hecho los deberes durante el curso y es que llega la hora de hacer la prueba del bikini o del bañador y ver que tal nos sienta; pero no desesperemos porque si no hemos sido muy buenos aun podemos  salir airosos  del examen, tan sólo hace falta que hagamos un poco de ejercicio y que comamos de una manera saludable; pero esto es bueno que lo realicemos durante todo el año.
En mi caso hago ejercicio todas las semanas al principio iba unos dos días por semana pero desde el verano pasado me propuse intentar ir de lunes a viernes y reconozco que mi cuerpo , mis dolores de espalda y mi humor lo han agradecido, el ejercicio que yo hago es tres veces por semana Pilates, el cual me aporta elasticidad, flexibilidad , un mejor control de mi cuerpo y conseguir meditar, y los otros dos días los dedico a actividades de mayor impacto como son Body Combat  y Big Dance, para los que no sepáis Body Combat es combate en línea , es ideal para activar tu cuerpo y aprendes técnicas de defensa personal y Big Dance es baile en línea ahora estamos haciendo casi la coreografía entera de Mouline Rouge. Y en cuanto la dieta es cierto que sigo unos hábitos de comida saludable  y es que no me queda otro remedio ya que hace unos dos años me diagnosticaron intolerancia a muchos alimentos así que tengo que tener cuidado con lo que como, pero que estoy consiguiendo con todo esto, lo que todos los médicos recomiendan que es conseguir tener hábitos de vida saludable y no temer tanto al examen del bikini, aunque cada año acabas temiendo a él.
El otro día leía que  es importante elegir cuando ir a comprar un traje de baño, es mejor hacerlo a primea hora del día ya que es cuando menos hinchada estamos, ir perfectamente depilada y mejor ir sola

¿Y vosotras que opináis?
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